testa możesz lecieć jak lecisz w takiej dawce do tego bold 750 week, 500 to mało. Wino mógłbyś odpuścić, bo bf spory, nie jest zły, ale wino dobrze działa na niskim poziomie zatłuszczenia, a tak to więcej skutków ubocznych niż to warte będzie. Co do hcg albo dajesz np 500 e4d, albo co 5 tygodni 3x1666e3d. Tamox albo dajesz 1/2 ed i tak lecisz cały [...]
Jeżeli nie zależy Ci na spalaniu tłuszczu, to 20 min jest ok - moim zdaniem idealnie na samopoczucie. Ale trochę bym to zmodyfikował: Tak ok. 4 km w te 20 min. Bez przerwy. W przeciągu tych 4 km zrobiłbym 4 przyspieszenia po 100-200 metrów (na maxa!). No i oczywiście, skoro lubisz dać ostro na końcu, ostatnie przyspieszenie na samym końcu. [...]
[...] co to tyl barkow to Twoje doswiadczenie kuleje i nie dzial dla Ciebie, ale spoks nie bede jechal po Tobie bo mi zaczniesz wspominac czasy swojej podstawowki Opcji jest duzo ja Ci proponuje wznosy ramion w opadzie na kolanach/lezac na laweczce pod skosem + itd tego typu zajrzyj do atlasu i polukaj napewno znjdziesz cos dla siebie ... POWODZENIA
Możesz to zrozumieć dosłownie. Dostępu od dłuższego czasu nie mam i gdyby nie wasz kolega z forum to nic bym o tej sprawie nie wiedział. BA NADAL NIE MAM. Twojej wypowiedzi nie traktuję jako atak ponieważ dotąd dopóki trwa dyskusja dotąd każdy ma prawo głosić swoje racje, jeżeli natomiast ktoś mnie osobiście (czytaj dosłownie) atakuje wtedy [...]
Dzieki Grasik, dzieki DJ_OKbboy! (ten sog to sie wam nalezy za pomoc ale nie mam takiej 'mocy') o takie rady mi chodzilo! jeszcze ostatnia rzecz o ktora bym prosil to przykladowe dania w tych posilkach o ktorych napisalem ze sa modyfikowalne. czyli przykladowe sniadanie, drugie sniadanie, przekaska po szkole 15:00-16:00 . posilek cieply przed [...]
ekspertem nie jestem ale napisze cos od siebie ;) mam 3 razy w tygodniu silownie do tego 5-7razy w tygodniu SW i teraz tak zaczalem jesc zma, tt i l-glute tak z 2-3 tyg temu i ogolnie rewelacja w porownaniu do standardziku hmb, glukozamina ktory praktycznie jem non stop do tego dodatki typu karbo i bialeczko i sie jakosc trzymam tt wyrzuce po [...]
gratuluję. zawsze po fakcie okazuje się, ze można było zrobić coś tak, a nie inaczej. podziwiam za wytrwałość i zapewne mnóstwo wyrzeczeń. ktoś kto nigdy nie miał problemów z wagą, nigdy nie zrozumie ile kosztuję zrzucenie kolejnego kilograma. jeszcze raz gratuluję i pozdrawiam
Nie widzisz nicka Psychol? : ) mam manie prześladowczą stąd te edycje i agresywna odpowiedź...... Jak nic nie biorę to jestem agresywny i wściekły bo nic nie biorę a jak coś wezmę to mam jeszcze większą agresję bo coś biorę. Już tak mam. Nie mogę już tego edytować więc przepraszam za niestosowne zachowanie post wyżej. Zmieniony przez - Psychol6 w [...]
Dzieki za wypowiedź. Chciałbym jeszcze nadmienić, że nie chodzi mi tyle o krzywe mięśnie co o to, że dolne mam raczej mniej wypracowane niż górne i środkowe. Mniej więcej wygląda to tak: górne ) środkowe ) dolne \ Prymitywnie, lecz zaznaczam, że wszystko wygląda w miarę łądnie, gdy się napnę ( i troche zgarbię :0 ). W pozycji normalnej [...]
Tak na irbisclub. I na stronce http://www.poweronline.ru/indx.htm . Tam też pod video są zawody Mistrzostwa Rosji Mężczyzn - filmy, na stronie głownej protokoły. Nie mam Iwanowa , ale jak coś znajde to podrzucę. Power comes from God.
Kazdy ma takie obawy, a jeszcze grupa przed samym treningiem lubi sobie pozartowac, ale nie ma sie czym przejmowac, przeciez w rozmowie z trenerem padna pytania, czy cos tranowales, jesli tak to ile czasu. Nie pekaj, idz na trening :) Jak widac, kazdy Ci tak radzi, wiec powodzenia :)
obawiam sie ze ta dieta nie poprawisz sobie ukladu hormonalnego. to jest powod braku okresu , treningi... nie sadze. A tak a propos powiedz co swiczysz na silce i jakie masz maxy w podstawowych cwiczeniach. a jutro cos pomyslimy bo jak juz pisalam o odchudzaniu teraz nie ma mowy
Siemka, wiesz co wątpie żeby każdy cały czas progresował z obciążeniem i to na dodatek w mniejszych partiach takich właśnie jak biceps triceps czy barki i to w izolowanych ruchach bo nie wiem jakie tam sobie ćwiczenia dobrałeś bo tylko obciążenie napisałeś, ja np też przez długi czas stoję w izolowanych ćwiczeniach z obciążeniem a pewnie rosnę, [...]
jesteś acid śmieszny aż do bólu - jak miałeś pytanie na które szukałeś odpowiedzi to gdzie uzyskałeś odpowiedź - w dziale "Prawo, ekonomia i gospodarka" i bardzo dziękowałeś za odpowiedź, a teraz chcesz likwidacji tego działu. Prawdziwi sportowcy pomagają sobie nie tylko na boisku, ale też poza nim i mogą na siebie liczyć w wielu [...]
[...] ze ciagle jada na amino anabol PQ hi teca w dawkach duzo wiekszych niz zaleca producenta tak w ogole to ciekawe jak hi tec sie ustosunkuje do tej calej sprawy jesli wyjdzie cos szerzej. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly [...]
zeby nie smiecic odswiezam swoj stary post.. dzis wrocilam na silke po 2miesiacach przerwy.. moj trening wyglada mniej wiecej tak: stepper 20-30min ,dosc intensywnie brzuch skosy na maszynie proste na maszynie łapki atlas biceps maszyna 4x6 nogi maszyna, suwnica to było dzis..poza tym wymiennie czteroglowe uda na maszynie [...]
Co do kradzieży i napadów.Były robione badania gdzie kilku byłych złodziei,bandziorów na fimikach z monitoringu miejskiego miało pokazać potencjalne ofiary,których zachowanie wskazywało,ze czujność ich jest uśpiona i łatwo je "zrobić" .Nie pamiętam,ale w około chyba w 90 % wskazywane były te same osoby przez byłych przestepców.Panowie [...]
^ no coś w tym stylu na mmarocks właśnie wałkują temat. Zobaczymy.. Edit: Jednakże jak informuje Guilherme Cruz z brazylijskiego magazynu Tatame, Leites w ostatnich dniach doznał kontuzji kolana i nie chce brać walki z Chalidowem nie będąc w pełni dysponowanym. W rozmowie z nami Martin Lewandowski powiedział, że, zgodnie z zapewnieniami managera [...]
Hmm... Oczywistym jest, że lepiej jest mieć trenera, którego traktujesz jako takie interaktywne źródło wiedzy, poruszające sie, analizujące twoje postępy i poprawiające błędy. Trener jest o wiele lepszym źródłem wiedzy niż książka - bo za to, co wyniesiesz z książki odpowiada tylko i wyłącznie twoje podejście (wystarczy, że nie zwrócisz uwagi na [...]
carire - nowe foty str. 30
